Programa del Curso de Especialistas en Lanzamiento de Sófbol 2008

Fecha

Horario

Contenidos

Lugar

Profesor

19/07/2008

19:30-22:30

Bienvenida y Orientación.

Mecánica de Pitcheo.

Mecánica del Lanzamiento.

La Base y Técnica del Pitcheo de Molino.

Diferentes estilos de Lanzamientos

Trabajos con los Pies.

Rotación del Cuerpo.

La Moción del Brazo.

La Salida y Agarre de la Pelota.

Pre – Movimiento.

La Moción del Guante y el Brazo.

Terminación del Lanzamiento.

Aula Ayuntamiento

Puerto de la Cruz

Hector Torres

21/07/2008

10:00-13:00

Corregir La Mecánica y Técnica.

Desarrollando La Mecánica.

Balance y Orientación del Cuerpo.

Latigazo Del Brazo.

Trabajo de Muñeca y Salida de la Bola.

Tiempo.

La Física de la Velocidad del Lanzamiento.

Incrementar La Fortaleza y La Rapidez del Lanzamiento.

Táctica y Estrategia del Picheo

Centro Insular de Béisbol

Hector Torres

20/07/2008

15:00-18:00

Como Lanzar Los Diferentes Lanzamientos.

La Recta.

El Cambio.

Los Lanzamientos con Efectos.

El Rise Ball.

El Drop Ball.

La Curva.

El Screw Ball.

La Preparación Física del Lanzador en Temporada y Fuera de Temporada.

Llamando Los Lanzamientos.

Comunicación con el Receptor.

Centro Insular de Béisbol

Hector Torres

21/07/2008

10:00-13:00

Ejercicios para Mejorar La Mecánica.

Enseñanza La Parte Mental Del Juego.

Entrenamiento Para El desarrollo de La Fuerza, La Rapidez, La Movilidad, Agilidad y Resistencia Del Lanzador.

Repaso De La Mecánica y Técnica del Lanzamiento.

Evaluación Practica

Centro Insular de Béisbol

Hector Torres

TOTAL

12 Horas